La relación entre estatura y masa
A mayor estatura, mayor es la superficie corporal y el volumen de tejidos óseos, conectivos y vasculares que el cuerpo debe sostener. Por este motivo, los rangos de peso saludable para una persona de 1,60 m son muy distintos a los de alguien que mide 1,85 m.
¿Por qué no existe un "peso ideal" único?
El término "peso ideal" suele generar falsas expectativas. La complexión física varía enormemente entre individuos: la anchura ósea (diámetro biacromial y bicrestal), la densidad mineral y la distribución genética influyen de manera determinante en el peso con el que cada persona experimenta mayor bienestar y energía.
Rangos orientativos frente a peso fijo
En lugar de obsesionarse con una cifra cerrada en la báscula, la medicina preventiva recomienda desenvolverse dentro de una horquilla de referencia amplia (IMC 18,5 a 24,9), prestando mayor atención a los niveles de energía cotidiana, la fuerza funcional y la calidad del sueño.